男性營養推薦

UBUA 男性營養推薦

在繁忙的現代生活中，男性面對的營養挑戰與女性不同：長時間工作、壓力大、熬夜、運動量變化、三餐不定、有時容易忽略「男性專屬」的營養需求。UBUA 男性營養系列正是針對台灣男性設計，從「精力、體能、腸道、荷爾蒙平衡、修復」多角度出發，提供科學研發配方與在地品質保證。

為何男性更需要專屬保健營養？

• 男性肌肉量通常較高、基礎代謝也有差異，因此對蛋白質、胺基酸、鋅、鎂、維他命 D 、B 群等需求更高。
• 長時間辦公、久坐少動、３Ｃ產品使用頻繁、夜生活或應酬偏多，容易造成「疲勞累積」「體力下滑」「代謝變慢」。
• 研究指出，台灣成年男性若採取較健康飲食模式，其整體死亡率與心血管死亡率皆有降低趨勢。
• 因此，除了日常飲食外，補充適合男性體質的營養保健品，可做為良好輔助。

男性常見營養缺口與對應產品推薦

以下為男性常見的營養缺口，及 UBUA 所推薦之產品關鍵方向：

如何挑選並用好男性營養保健品？

• 明確「健康目標」：精力差、體力下滑、腸道不順、視力疲勞、壓力大…先列出你最想改善的。
• 查看「成分是否針對男性需求」：如鋅、鎂、左精胺酸、番茄紅素、益生菌等，避免「通用」型配方。
• 檢查「品牌信譽與檢驗報告」：選擇通過 SGS、HACCP、原料經第三方檢驗的產品。
• 建立「使用習慣」：保健品是輔助，不是替代。再加上良好作息、均衡飲食、適度運動，效果最佳。
• 台灣男性常有「飲食偏鍋燒、夜生活、久坐辦公」習慣，建議選配合「代謝支援＋肝腎負擔低」配方。

台灣男性健康觀察

在臺灣，許多男姓因工作壓力、夜間應酬、久坐辦公，飲食常傾向高脂、高鹽、高熱量。根據台灣地區營養調查，成人男性糖飲、精緻澱粉類攝取偏高，蔬菜、水果攝取則相對偏低。

台灣男性專屬飲食建議：

• 每週至少 2 天避免熬夜、至少 3 天攝取青菜＋深色蔬果。
• 飲酒或應酬時，選擇低糖飲品並搭配水。
• 運動建議：每週 2 次以上中強度運動（如快走、重訓）＋日常久坐每60分鐘起身伸展。
  
  

常見問題

Q1：男性保健品是否需要天天吃？

A：建議依照產品建議使用頻率與自身需求。若體質偏差、生活壓力大、熬夜多，初期可連續使用 4～8 週，再配合飲食與運動做調整。

Q2：UBUA 男性營養產品可以與其他保健品同時服用嗎？

A：可以，但建議避免重複攝取同一類營養素（例如兩款皆含鋅、左精胺酸）。若不確定，建議諮詢營養師。

Q3：有慢性病（如高血壓、糖尿病）或正在服藥者，能使用嗎？

A：建議先告知醫師或營養師你的用藥情況與身體條件，再確認是否適合補充。產品並不能替代醫療。

Q4：看到效果需要多久？

A：個人差異大，但一般建議至少 8～12 週持續使用，搭配良好作息、飲食、運動後可觀察出明顯改善。

Q5：產品是否針對台灣男性製造／有地區限定嗎？

A：UBUA 男性營養系列在臺灣研發、製造，配方與台灣男性生活型態（如應酬、3C重度、久坐）貼近，為台灣男性專屬推薦。